新しい生活様式

こんにちはnodoka王子です

いよいよ明日にも「１都３県」の宣言解除がされそうです・・

とは言ってもタイトルの「新しい生活様式」が慣れるまで・・

大変そうですネ～

一番上にある②マスクの着用

これから迎える暑い時期は堪えますね～！

少しは参考になるかと思い「王子のマスク呼吸法」をお伝えします・・

「温」でもずーっとマスク着用なので実践しています！

暑いな～息苦しいな～と感じたら・・

鼻から3～4秒吸って～口を小さく丸くツボメテ8~10秒かけて吐きます！

これを数回試してみて下さい！

人前でもマスクの下の「おちょぼ口」は見えませんのでご安心を（笑）

それと「水分補給」もお忘れなく！nodoka王子でした・・・